Yoga am Sonntag | für Mütter

Kräftigung von Beckenboden & Körpermitte

SCHNUPPERKURS: Auszeit für Mütter | Yoga am Sonntag

Wann:                        ab 10.03.2019  Sonntag |  9:30 Uhr                         

Kosten:                      75 € pro Kurs

Dauer:                        5 x 75 Minuten                                

Kursleiter:                 Manoj

Nächster Kursstart  03.03.2019

Der Kurseinstieg kann nach Absprache auch nach Kursstart erfolgen.

Erfahre hier noch mehr über den Kurs!

Beckenbodenyoga

Für alle Mütter!

Kräftigung des Beckenbodens & Wiederaufbau geschwächter Muskeln

Kurszeiten:            26.02..2019 - 16.04.2019

Wann:                        Dienstag | 20 Uhr

Kosten:                      8 x | 112€ | fortlaufender Kurs

                                 

Kursleiter:                Shila

Der nächste Kurs startet am 26.02.2019.2019

Weitere Kurse starten am 07.05.2019 und 02.07.2019!

Der Kurseinstieg kann nach Absprache auch nach Kursstart erfolgen.

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NEU!

Jeden Freitag

von 12:30 - 14:30

Offene Hebammensprechstunde

& Akupunktur

Um Voranmeldung wird gebeten

Zum Kursplan

Mama & Baby Yoga

Beckenbodenspezial

Die nach der Geburt oft geschwächten, gedehnten und kraftlosen Muskeln sollen ihr ursprüngliches Zusammenspiel wieder finden.


Tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes- somit hast Du mehr Kraft für den Alltag mit Baby.

 

Kurszeiten:            27.02.2019 - 17.04.2019

Wann:                        Mittwoch | 11 Uhr

Kosten:                      8 x | 112€ | fortlaufender Kurs

Kursleiter:              Shila

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Der nächste Kurs startet am  27. Februar 2019

(8x | 98€ | fortlaufender Kurs)

Weitere Kurse starten am 08.05.2019 und 03.07.2019!

Der Kurseinstieg kann nach Absprache auch nach Kursstart erfolgen.

Rückildungsgymnastik mit Baby (wird von der KK gezahlt)

Stark nach der Geburt

Ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen werden sanft aktiviert und wieder gekräftigt.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten einmalig bis 9 Monate nach der Geburt.

Wann:                        Freitag  |  9:30 oder 11:00 

Kursstart:           

                                         Kurs 1  |   05.04..2019   - 9:30 - 10:45 Uhr

                                         Kurs 2  |   05.04.2019  -   11:00 - 12:15    

Kosten:                      Abrechnung über die KK

Kursleiterin:           Lisa | Hebamme    

Kursstart: 01.02.2019

Kurse ab 2019: 

Der Unkostenbeitrag beträgt 40€

Kursstart April 2019:              05.04.2019 bis 31.05.2019 (Der 19.04. fällt wegen Karfreitag aus)

 

Kursstart Juni 2019:                 07.06. 2019 bis 26.07. 2019

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Ihr Körper hat eine großartige Arbeit geleistet, nach dem Ausruhen im Wochenbett kann er nun wieder nach und nach gestärkt werden.

 

In den Kursen werden ganzheitlich alle Muskelpartien trainiert

Sie lernen Ihren Beckenboden wirklich kennen und erleben unmittelbar, wieviel Spannkraft und Kontrolle Sie allein durch eine verbesserte Wahrnehmung des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur erreichen. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln „springen“ sofort und sehr bereitwillig an, wenn wir den Körper in den Übungen anatomisch präzise ausrichten. Sie fühlen sich kraftvoller und sicherer.

Dieses Rückbildungsprogramm berücksichtigt Ihren Alltag.

Mehr noch: Die Übungen werden Ihren Alltag bereichern. Sie lernen schnell, was Ihnen nützt und Sie beginnen wie ganz nebenbei das Training in Ihr tägliches Leben zu integrieren: im Sitzen, im Stehen, beim Tragen und wenn Sie mit dem Kinderwagen unterwegs sind.

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