Mama & Baby Yoga

Beckenbodenspezial

Die nach der Geburt oft geschwächten, gedehnten und kraftlosen Muskeln sollen ihr ursprüngliches Zusammenspiel wieder finden.


Tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes- somit hast Du mehr Kraft für den Alltag mit Baby.

 

Kurszeiten:            13.11. -  15.01.2019 und ab Januar 2020 / 22.01. - 11.03.2020 immer Mittwoch | 10 Uhr

Wann:                        Mittwoch | 10 Uhr

Kosten:                      8 x | 120€ | fortlaufender Kurs

Kursleiter:              Shila

Erfahre hier noch mehr!

Hast Du noch Fragen? Dann melde Dich gerne bei uns info@hyggebaby.de

Die meisten Krankenkassen bezuschussen unseren Kurs im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V. Erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Krankenkasse, ob sie Deinen Kurs übernimmt. Gerne stellen wir Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.   

Der Kurseinstieg kann nach Absprache auch nach Kursstart erfolgen.

Weitere Kurse starten am  03.07.2019 und 18.09.2019!

Rückbildungsgymnastik mit Baby (wird von der KK gezahlt)

Stark nach der Geburt

Ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen werden sanft aktiviert und wieder gekräftigt.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten einmalig bis 9 Monate nach der Geburt.

Wann:                       Donnerstag 

                                   (nächster Kursstart 07.11.2019 und ab Januar 2020: 09.01.2020 -

                                    jeweils Kurs 1 um 10 Uhr und Kurs 2 um 11:30)

                                   Kurs 1 | 9:30 - 10:45

                                   Kurs 2 | 11:00 -12:15

                                   Offenen Hebammensprechstunde: 12:30 - 13:45                            

Kosten:                     Abrechnung über die KK

Dauer:                       8 x 75 Minuten

Kursleiterin:            Lisa Göpfert | Hebamme

Kursstart im November 2019: 07.11.2019, Donnerstag | 9:45 Uhr oder 11:15 Uhr

Kursstart im Januar 2020:          09.01.2020, Donnerstag | 10 Uhr oder 11:30 Uhr

 

Kursstart Januar bitte über den Link oder per Email anmelden. 

 

Ihr Körper hat eine großartige Arbeit geleistet, nach dem Ausruhen im Wochenbett kann er nun wieder nach und nach gestärkt werden.

 

In den Kursen werden ganzheitlich alle Muskelpartien trainiert

Sie lernen Ihren Beckenboden wirklich kennen und erleben unmittelbar, wieviel Spannkraft und Kontrolle Sie allein durch eine verbesserte Wahrnehmung des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur erreichen. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln „springen“ sofort und sehr bereitwillig an, wenn wir den Körper in den Übungen anatomisch präzise ausrichten. Sie fühlen sich kraftvoller und sicherer.

Dieses Rückbildungsprogramm berücksichtigt Ihren Alltag.

Mehr noch: Die Übungen werden Ihren Alltag bereichern. Sie lernen schnell, was Ihnen nützt und Sie beginnen wie ganz nebenbei das Training in Ihr tägliches Leben zu integrieren: im Sitzen, im Stehen, beim Tragen und wenn Sie mit dem Kinderwagen unterwegs sind.

Falls das Online Formular nicht funktioniert bitte per Email anmelden: info@hyggebaby.de

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Postnatal Yoga | Core | Rückbildungs Yoga

Kräftigung von Beckenboden & Körpermitte

Wann:                        ab 03.03.2019 Sonntag | 10 Uhr                     

Kosten:                      75 € pro Kurs

Dauer:                        5  x 75 Minuten                                

Kursleiter:                 Manoj

Nächster Kursstart  03.03.2019 (5 x 75 Minuten | 75€ pro Kurs)

Der Kurseinstieg kann nach Absprache auch nach Kursstart erfolgen.

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Beckenbodenyoga

Für alle Mütter!

Kräftigung des Beckenbodens & Wiederaufbau geschwächter Muskeln

Kurszeiten:            26.02..2019 - 16.04.2019

Wann:                        Dienstag | 20 Uhr

Kosten:                      8 x | 112€ | fortlaufender Kurs

                                 

Kursleiter:                Shila

Der nächste Kurs startet am 26.02..2019

Der Kurseinstieg kann nach Absprache auch nach Kursstart erfolgen.

Weitere Kurse starten am 07.05.2019 und 02.07.2019!

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