Rückbildungsgymnastik mit Baby

Stark nach der Geburt!

Ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen werden sanft aktiviert und wieder gekräftigt.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten einmalig bis 9 Monate nach der Geburt.

Wann:                       Donnerstag (nächster Kursstart 12.09.2019) 

                                   Kurs 1 | 9:30 - 10:45

                                   Kurs 2 | 11:00 -12:15

                                   Offenen Hebammensprechstunde: 12:30 - 13:45                            

Kosten:                     Abrechnung über die KK

Dauer:                       8 x 75 Minuten

Kursleiterin:            Lisa Göpfert | Hebamme

Kursstart im September 2019:  12.09.2019,  Donnerstag | 9:45 Uhr oder 11 :15 Uhr

Kursstart im November 2019: 07.11.2019, Donnerstag | 9:45 Uhr oder 11:15 Uhr

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Ihr Körper hat eine großartige Arbeit geleistet, nach dem Ausruhen im Wochenbett kann er nun wieder nach und nach gestärkt werden.

 

In den Kursen werden ganzheitlich alle Muskelpartien trainiert

Sie lernen Ihren Beckenboden wirklich kennen und erleben unmittelbar, wieviel Spannkraft und Kontrolle Sie allein durch eine verbesserte Wahrnehmung des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur erreichen. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln „springen“ sofort und sehr bereitwillig an, wenn wir den Körper in den Übungen anatomisch präzise ausrichten. Sie fühlen sich kraftvoller und sicherer.

Dieses Rückbildungsprogramm berücksichtigt Ihren Alltag.

Mehr noch: Die Übungen werden Ihren Alltag bereichern. Sie lernen schnell, was Ihnen nützt und Sie beginnen wie ganz nebenbei das Training in Ihr tägliches Leben zu integrieren: im Sitzen, im Stehen, beim Tragen und wenn Sie mit dem Kinderwagen unterwegs sind.

Falls das Online Formular nicht funktioniert bitte per Email anmelden: info@hyggebaby.de

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